乳腺小叶增生是一种经常会见到的乳腺疾病，乳房疼痛是其主要的症状表现，这样的疼痛在月经前一周表现特别的明显，给女性的身体带来了伤害。专家指出，乳腺小叶增生发病率较高一些，所以女性朋友们要积极预防该疾病。那么，女性朋友平时要如何预防小叶增生?特邀青岛乳腺病医院的专家为我们解答。
乳腺小叶增生要如何预防?
1、规律作息。
乳腺小叶增生的发生与身体内分泌失调有关联，要预防小叶增生，女性朋友们在生活中就需要保持作息规律，以使持身体内分泌平衡，让身体各种激素都能够发挥各自的功效，从而起到预防小叶增生的作用。
2、调理月经。乳腺增生患者中有大半比例患者伴有月经不调的状况，自己身体的内分泌与月经女性朋友要积极地进行调理，从而有效预防乳腺小叶增生。
3、补充矿物质、维生素。如果女性的体内缺乏维生素B、C以及钙等物质，人体内的前列腺素的正常合成就受到了阻碍，乳腺组织就会在其他激素的刺激下出现严重的增生。因此，要预防乳腺小叶增生，身体所需的微量元素和矿物质女性朋友需要注意补充。
4、饮食应多吃一些高纤维低脂肪的食物。要预防乳腺增生，全麦的食品、豆类以及蔬菜都是需要平时多吃一些的，可以帮助身体的新陈代谢增加，减少乳腺受到不良的刺激;此外，动物蛋白的摄入量需要控制，避免雌激素过多而形成乳腺增生。
治疗乳腺小叶增生选择青岛乳腺病医院
青岛乳腺病医院的专家多年致力于乳腺疾病的研究、诊疗、康复等工作，引进了一系列医疗先进设备，如：乳腺彩超检查设备、乳腺钼靶检查设备、安珂等，需要根据患者的实际情况，如年龄段、月经前后等，运用中医原理来进行内调，运用西医原理来进行外治。中西医结合，标本同治，双效合一，扼杀乳腺疾病，防止复发。
青岛乳腺病医院技术力量的雄厚，医疗成就的卓著，始终的坚持“与先进医疗同步”的理念，有着既华贵又大气的候诊的大厅，既温馨又私密的立的诊室，既舒适又洁净的家庭式的病房，符合了标准进行精心的陪护，力求办成紧跟这现代女性医学前沿和具有鲜明特色的专家型的医院。青岛乳腺病医院一直是坚持“一切以病人为中心”的服务理念，是以“好的管理、好的技术、好的专家、好的服务”来为患者带来的温馨、舒适的诊疗环境。
