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女白领一定要注意预防急性乳腺炎

来源:青岛乳腺病医院       日期:2018-12-14 15:18       点击次数 次       在线咨询 |预约挂号>

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 职场女白领一定要注意预防急性乳腺炎。现在由于都市生活的巨大压力,很对女性都顾不上自己的健康,每日奔波于工作当中,而女白领由于长时间的使用电脑,就很容易导致伤急慢性乳腺炎和乳腺增生等疾病,所以女白领们一定要注意多加预防急性乳腺炎。

职场女白领一定要注意预防急性乳腺炎

  预防急性乳腺炎的措施

  1、屈身、伏案造成形体的走样

  长期坐在办公室经常同电脑打交道的白领女性们,很可能并不知道,在伏案工作、“屈身”在电脑前时,就会伤害到乳房的“坚挺”。因此专家提醒到,办公室的女性如果要长期的伏案工作或者是使用电脑的话,就应该保持正确的姿势,上身要基本挺直,胸部要离桌沿有10厘米,这样对缓解胸部疲劳、保护双乳的生理活性是很有好处的。而在工作之余,也要时常的活动活动自己的上肢,如:扩胸运动、甩手、多做深呼吸、活动手腕等。这些方法不但能够舒筋活血,还能有效的牵拉乳房及其周围的肌肤,防止胸部组织尤其是双乳发生衰老变形。

  2、适当的运动保持乳房健康

  在平时运动时,也要特意的锻炼胸部肌肉,如:健美操、跑步以及俯卧撑等,这些都能促进女性胸部肌肉健美。在晚上睡觉前要按摩,方法是先后的按顺时针和逆时针的方向在乳房的周围旋转按摩,直到乳房的皮肤发生微红微热为止,后再提拉乳头几次。后,在吃上要多吃豆类、蛋类以及牛奶等蛋白质丰富的食物。

  3、挤压和含胸导致乳腺炎

  白领们常见的姿势就是屈身于办公桌或是电脑前,长时间的保持含胸的姿势,这样的话不但看起来不美,并且时间长了的话,不但会影响乳房的挺拔,还会感到乳房胀痛、刺痛等。有研究认为,如果乳房受到硬硬的东西挤压将近一个半小时的话,就可以干扰乳腺的正常代谢,时间长了的话自然就会造成不良后果。

  职场女白领一定要注意预防急性乳腺炎。以上介绍的就是女白领预防急性乳腺炎的措施,女性们一定要注意,由于乳腺炎是一种会给女性带来很大痛苦的疾病,所以再患上了这一疾病之后就要及早的加以治疗,不要一直拖延,拖延的话就会增加病情。

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  • ★ 主治医师

  • ★ 副主任医生
    ★ 肝胆、胃肠、乳腺、甲状腺疾病诊断及手术治疗

  • ★ 副主任医生
    ★ 擅长各类乳腺疾病的检查,具有丰富的临床经验,在乳腺癌早期排查诊断方面积累了丰富的经验
    ★ 国内乳腺放射诊断权威专家,从事乳腺科检查工作40余年

  • ★ 院长教授

  • ★ 主任医生
    ★ 乳腺常见病、多发病、疑难病的诊断与治疗

  • ★ 妇科主任
    ★ 急性乳腺炎(哺乳期)、乳腺增生、乳腺导管扩张及乳腺恶性肿瘤
    ★ 周静毕业于山东医科大学妇产科专业,具有渊博的理论基础及临

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